Tutorials

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Willst Du wissen, wie Du Deine eigene Work-Eat-Life Balance findest?

Ob Du Deinen Weg zur Work-Eat-Life Balance lieber alleine, mit anderen in unserer Community mit einem unserer Workshops oder Beratungen suchst- hier findest Du alles was Du dazu wissen musst.

Unsere Tutorials begleiten die Workshop- und Beratungsinhalte und liefern Euch weitere interessant Informationen rund um das Thema Lebensqualität.


Was bedeutet für Dich Lebensqualität?
Die Salutogenese- eine gute und eine schlechte Nachricht!
Gewohnheiten und wie sie uns beeinflussen!
Lerne Deine Denkgewohnheiten kennen!
Ziele setzen und Ziele erreichen!
Der Trink-CheckTrinken
Was ist gesundes Essen? - Teil 1
Gesundes Essen auf www.Bejana.de!
Der Wochenplaner auf Bejana.de!
Was steckt in unserem Essen? Die Nährstoffe!
Die Makronährstoffe
Die Ernährungspyramide!
Vitamine und Mineralstoffe!
Obst und Gemüse - 5 am Tag!
Deine Energiebilanz
Bewegung im Alltag
Gesunder Schlaf
Stress und Stressbewältigung
Gesunde Garmethoden
Power-ProteinePower-Proteine