Persönliche Beratung zur Work-Eat-Life Balance – light-

Finde mit deinem persönlichen Coach Deinen ganz eigenen Weg zur Work-Eat-Life Balance!

Zusammen mit Deinem Coach findest Du deinen ganz eigenen Weg zur Work-Eat-Life Balance. Das individuelle Paket beinhaltet eine ausführliche Ernährungs- und Bewegung Analyse zu Beginn der Beratung. Im Anschluss erfährst Du von Deinem Balance Coach über einen Zeitraum von 4 Wochen wie Du gesundes Essen, mehr Bewegung und aktive Selbstfürsorge in Deinen Alltag integrieren kannst.

Die Ziele:

  • Die  eigenen Gewohnheiten hinsichtlich  Ernährungs- und Bewegungsverhalten kennenlernen und Wege zur individuellenVerbessung erkennen.
  • Achtsamkeit für die eigenen Bedürfnisse anwenden und bewusste, gesundheitsorientierte Entscheidungen zum Ernährungs- und Bewegungsverhalten treffen.
  • Gewohnheiten hinterfragen und Alternativen für einen ausgeglicheneren Lebensstil finden.
  • Grundlegendes Wissen zu gesunder Lebensweise vermitteln (Sport, Selbstfürsorge , Ernährung).
  • Mehr Bewegung und eine gesündere Lebensweise in den Alltag integrieren.

Beratungsinhalte:

Im Unterschied zum Workshop gehen wir hier in Deinem eigenen Tempo vor und entwickeln einen auf Dich und Deine Bedürfnisse angepassten Fahrplan.

  1. Situationsanalyse- per Fragebogen
  2. Besprechung der Ausgangssituation
  3. Grundlegende Informationen zu Gesundheit, gesundem Essen sowie Sport, Bewegung und Stressreduktion
  4. Empfehlungen und Tips für mehr gesundes Essen, Bewegung und Selbstfürsorge- abgestimmt auf Deine Lebenssituation

Leistungsumfang:

  • Anamnese- Fragebogen der allgemeinen Gewohnheiten, sowie der Ess- und Bewegungsgewohnheiten
  • Besprechung des Anamnese-Fragebogens
  • 3 Einzelberatungen à 45 Minuten zuhause oder an einem anderen mit dem Coach abgestimmten Ort
  • Wochenpläne und Handouts
  • Online-Zugang zur Rezeptdatenbank, dem Restaurant@home, dem Fit & Relaxed Center und zur Bejana Community

PREIS: € 129,00 inkl. MwSt.

Auch hier gibt es für 2019 das Eröffnungsangebot:

  • 2-für-1: Einer bucht und nimmt die Beratung gemeinsam mit Freunden oder dem Partner wahr.
  • minus 30%: 30% Rabatt bei der Buchung einer Beratung für eine Einzelperson.

Mehr zur Work-Eat-Life-Balance…

Willst Du mehr über die Work-Eat-Life-Balance wissen?

Du kannst uns telefonisch unter 0176/43114071 oder per E-Mail unter bookings@bejana.de erreichen.

Oder Du hinterlässt uns einfach Deine Kontaktdaten, wir melden uns dann bei Dir!