Koch-Workshops

Koch-Workshops

„Du beginnst gesund zu essen, wenn Du aufhörst Produkte mit Markennamen zu essen!“ 

Das ist im Grunde alles, was Du zu gesundem Essen wissen musst und schon bist Du auf dem Weg zu einem ganz neuen Lebensgefühl. 

Dieser Satz eine Empfehlung statt zu Fertigprodukten wie Pizza, Konserven und Tiefkühlkost lieber zu frisch zubereiteten Mahlzeit mit viel frischem Obst und Gemüse, Vollkornprodukten und weniger Fleisch zu greifen. 

Dazu gehört neben frischen Produkten auch eine gesunde und schonende Zubereitung und Freude am Genuss. 

Denkst Du jetzt gesundes Essen ist zu anstrengend zuzubereiten? 

Dann lass Dich von unseren Kochworkshops überraschen und inspirieren. 

Erfahre wie Du leicht und lecker kochen kannst. Auch ohne großem Aufwand, dafür mit maximalem Genuss.

Die Themen

Wir bieten Kochworkshops zu verschiedenen Themen an: 

Gesund und achtsam genießen!

Gesunder Genuß beeinflußt Deine tägliches Wohlbefinden und Deine Lebensqualität.
In diesem Workshop lernst Du einen achtsamen Umgang mit Deinen Mahlzeiten und lernst gesunde Alternativen für morgens, mittags und abends kennen.

Fit in den Tag- Frühstück das Fit macht! 

So wie Du Dein Frühstück gestaltest, so wird auch der Rest Deines Tages sein. Startest Du also den Tag unter Zeitdruck ohne Dir die Zeit für ein nahrhaften und leckeres Frühstück zu nehmen, so ist es wahrscheinlich, dass auch der restliche Tag hektisch verläuft. 

Denn nach einer langen Nacht brauchst Du neue Energie um Dich und Deinen Stoffwechsel in Gang zu bringen. 

In diesem Workshop zaubern wir Müsli und Brote aus Vollkorn, gesunden Brotbelag, wärmende Eierspeisen und toppen das ganze mit Deiner ersten Portion Obst oder Gemüse des Tages. 

So startest Du fit und ausgeglichen in den Tag.

DAUER: ca. 3 Std.

Lunch to Go- Genuss für unterwegs

Fertiges Kantinenessen liegt Dir im Magen und das Essen an der Imbissbude ums Eck macht Dich träge? Dann probiere es Mal mit Lunch-to-go!

Das sind leichte Gerichte für die Mittagspause, die nicht schlapp machen, sondern Dir Energie und Nährstoffe für einen aktiven Tag geben.

Du kannst Sie ohne großen Aufwand Zuhause vorbereiten und jederzeit überall genießen.

DAUER: ca. 3 Std.

Mach mal Pause- gesunde Zwischenmahlzeiten

Gesunde Zwischenmahlzeiten helfen Dir durch den Tag ohne Heißhunger, besonders wenn’s tagsüber mal stressig wird. Durch die richtigen Zwischenmahlzeiten sorgst Du dafür, dass Du den ganzen Tag optimal mit Energie versorgt bist und kannst Deinen Alltag aktiver gestalten.

DAUER: ca. 3 Std.

Dinner @home- Gesundes Essen am Abend

Gesundes Essen am Abend ist leicht, schnell zubereitet und belohnt uns für den Tag. In diesem Workshop dreht sich alles um Genuss mit allen Sinnen.
Neben dem gemeinsamen Kochen gibt es viele Informationen zur Zusammenstellung des Dinner@home und wie Du es achtsam genießen kannst.

DAUER: ca. 3 Std.

PREIS: € 89,90 pro Workshop inkl. MwSt., Zutaten und Getränken

Die Teilnehmer

In kleiner Gruppe von max. 8 Teilnehmern erlebt Ihr Gesunden Genuss zum Ausprobieren und Mitmachen!

Die Termine

Datum/Zeit Veranstaltung
04/09/2019
7:00 pm - 10:00 pm
Kochworkshop "Gesund und achtsam genießen"
Bejana- Kriftel,Kriftel
11/09/2019
7:00 pm - 10:00 pm
Kochworkshop "Gesund und achtsam genießen"
Bejana- Kriftel,Kriftel
09/10/2019 - 11/12/2019
7:00 pm - 8:30 pm
Gruppenworkshop zur Work-Eat-Life Balance
Bejana- Kriftel,Kriftel