Grüne Smoothies – zu denen aus unser Green-Vitamin-Smoothie gehört- sind der Renner. Wenig Zucker, dafür viele Ballaststoffe,Vitamine und sogar etwas Protein- durch die Avocado.

Und das beste- dieser hier schmeckt trotzdem süß und cremig- wer hätte das gedacht!

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Green Vitamin Smoothie

 

Autor: Bejana

Nährwerte

• Portionen: 7

• Portionsgröße: 2 Gläser
• kcal: 96

• Fett: 6 g
• gesättigte Fettsäuren: 1 g
• Ungesättigte Fettsäuren: 5 g
• Transfette: 0 g
• Kohlehydrate: 12 g
• Zucker: 3 g
• Natrium: 3 mg
• Ballaststoffe: 7 g
• Eiweiss: 1 g
• Cholesterin: 0 mg

Rezeptart: Drinks

Küche: Healthy

Vorbereitung:  5 Minuten

Zubereitung:  2 Minuten

Gesamt:  7 Minuten

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Zutaten

Für 2 Gläser:

• ½ Avocado
• ¼ Ananas
• 100 ml Orangensaft
• 1 Salatherz

Zubereitung

1. Avocado und Ananas schälen und in Würfel schneiden. In den Standmixer geben.
2. Orangensaft dazugeben.
3. Blätter vom Salatherz einzeln abzupfen, waschen und dazugeben.
4. Alles einmal im Standmixer durchmixen!

3.3.3077

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