Wer eine gesunde Zwischenmahlzeit sucht, der landet unweigerlich irgendwann bei Gemüsesticks mit Dip.

Gemüse liefert Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe, ist Kalorien- und fettarm und Gemüsesticks sind besonders leicht zuzubereiten. Gemüse waschen, schälen in Stücke schneiden- fertig.

Den Zitronen-Joghurt-Dip dazu findest Du hier!

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Gemüsesticks mit Zitrone-Joghurt-Dip

 

Autor: Bejana

Nährwerte

• Portionen: 2

• Portionsgröße: 1 Portion
• kcal: 156

• Fett: 4 g
• gesättigte Fettsäuren: 1 g
• Ungesättigte Fettsäuren: 2 g
• Transfette: 0 g
• Kohlehydrate: 16 g
• Zucker: 2 g
• Natrium: 388 mg
• Ballaststoffe: 9 g
• Eiweiss: 6 g
• Cholesterin: 0 mg

Vorbereitung:  2 Minuten

Zubereitung: 

Gesamt:  2 Minuten

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Zutaten

Für 1 Portion:

• 1 große Karotte
• 2-3 Stangen Staudensellerie
• ½ Salatgurke
• 1 Portion Zitronen-Joghurt-Dip

Zubereitung

1. Die Karotte schälen, der Länge nach vierteln und in ca. 8 cm lange Stücke schneiden.
2. Den Sellerie waschen, die Fäden der Länge nach herausziehen und auch in Stücke schneiden.
3. Die Gurke waschen, mit dem Sparschäfer schälen und ebenfalls in Stücke schneiden.
4. Den Dip dazu reichen!

3.3.3077