Bewegung

Das 8-Wochen- Jogging – Programm

In 8 Wochen von 0 auf 30 Minuten – Dein Einstieg ins Jogging Pro Woche gibt es ein Jogging – Video. Du startest ganz leicht mit 2 Minuten joggen und einer Minute gehen im Wechsel und steigerst dich bis hin zu 30 Minuten Dauerlauf am Stück. So wirst Du auf sanfte Weise fitter. Achte allerdings…

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