Overnight- Oats mit Birnen und Blaubeeren
 
Vorbereitung
Zubereitung
Gesamt
 
Autor:
Portionen: 5
Zutaten
Für 1 Portion:
  • 1 Portion Overnight-Oats Basis
  • 1 TL Honig
  • 1 Birne
  • 2 EL Blaubeeren
  • 1 EL Kokosjoghurt
Zubereitung
  1. Am Morgen die Overnight-Oats Basis aus dem Kühlschrank nehmen und in eine Müslischale geben.
  2. Honig und Kokosjoghurt unterrühren.
  3. Die Birne waschen, der Länge nach vierteln das Kerngehäuse entfernen.
  4. Die Birne in Würfel schneiden und auf die Müslibasis geben.
  5. Die Blaubeeren waschen, verlesen und über die Birnen geben- fertig!
Nährwerte
Portionsgröße: 1 Portion kcal: 359 Fett: 10 g gesättigte Fettsäuren: 3 g Ungesättigte Fettsäuren: 3 g Transfette: 0 g Kohlehydrate: 52 g Zucker: 26 g Natrium: 0 mg Ballaststoffe: 11 g Eiweiss: 11 g Cholesterin: 0 mg
Recipe by Bejana Quality of life at https://beratung.bejana.de/overnight-oats-mit-birnen-und-blaubeeren/