Zitrone-Himbeer-Dressing

Wenn Du Dir etwas Abwechslung auf dem Salat wünschst, dann liegst Du bei dem Zitrone-Himbeer-Dressing genau richtig. Gute Fett aus dem Walnussöl, Vitamine durch Himbeere und Zitrone. Ein Spritzer Honig…

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Grüner Smoothie- Avocado-Minze

Grüne Smoothies sind in aller Munde, warum eigentlich?   Wichtig ist: Sie enthalten viel Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sowie sekundäre Pflanzenstoffe. Zudem weniger Zucker, denn wir gehen sparsam mit den…

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Grüner Smoothie- Basis-Rezept

Grüne Smoothies sind in aller Munde, warum eigentlich? Wichtig ist: Sie enthalten viel Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sowie sekundäre Pflanzenstoffe. Zudem weniger Zucker, denn wir gehen sparsam mit den zuckerreichen…

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Grüner Smoothie – Ananas-Basilikum

Grüne Smoothies sind in aller Munde, warum eigentlich? Wichtig ist: Sie enthalten viel Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sowie sekundäre Pflanzenstoffe. Zudem weniger Zucker, denn wir gehen sparsam mit den zuckerreichen…

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Süßer-Senf-Dressing

Süßer Senf kann nicht nur Weißwürste aufpeppen, sondern macht sich auch sehr gut als Dressing zu eher herben Salaten wie Radicchio. Kombiniert mit Rapsöl- einem prima Lieferanten von mehrfach ungesättigten Fettsäuren-wird…

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Bircher Müsli mit Blaubeeren

Haferflocken, Joghurt und Milch bringen Dir Powerproteine am Morgen in diesem Bircher Müsli. Dazu noch vitaminreiche Äpfel und Blaubeeren sowie gesunde Fettsäuren durch die Haselnüsse. Der Tag kann kommen! 5…

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Vollkorn-French-Toast mit frischen Früchten

Ein kleiner Trick verwandelt das Vollkorn-French-Toast von einer süßen Sünde in einen #gesund.Genuss: Genieße lediglich 2 Scheiben Brot und füge stattdessen eine große Portion frisches, geschnittenes Obst dazu. Obst macht…

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Hausgemachte Himbeer-Limetten-Limonade

Immer nur Mineralwasser trinken kann auf Dauer etwas langweilig werden. Für alle die sich ab und an mal ein Glas Abwechslung gönnen möchten haben wir hier ein Rezept für eine…

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Leichtes Clubsandwich

Leichtes Clubsandwich aber voller #gesund.Genuss. All die leckeren Zutaten eines echten Clubsandwiches bleiben erhalten wie z.B. die Hühnchenbrust, Tomate, Salat und knuspriges Toastbrot. Die Mayonnaise wird durch aromatischen Meerettich-Frischkäse ersetzt,…

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Bunter Salatteller
Bunter Salatteller

Bunter Salatteller

Ein bunter Salatteller kann zu jeder Mahlzeit gehören. Zumindest ein kleiner vorweg, denn zum einen fällt es Dir danach leichter Dir den Teller nicht mehr ganz so voll zu laden…

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