Chips sind die größte Sünde für die gesunde Ernährung- das stimmt so nicht bei diesen Rosmarin-Ofenchips! Denn wenn Du Dir die kleine Mühe machst Chips selbst zu backen, dann kann daraus durchaus ein #gesund.Genuss werden. Frische Kartoffeln, dünn gehobelt mit gutem, sparsam dosiertem Olivenöl, dass für einen gesunden Cholesterinspiegel sorgt und aromatischem Rosmarinsalz für den […]
Kategorie: Snacks
Gemüsesticks mit Zitrone-Joghurt-Dip
Wer eine gesunde Zwischenmahlzeit sucht, der landet unweigerlich irgendwann bei Gemüsesticks mit Dip. Gemüse liefert Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe, ist Kalorien- und fettarm und Gemüsesticks sind besonders leicht zuzubereiten. Gemüse waschen, schälen in Stücke schneiden- fertig. Den Zitronen-Joghurt-Dip dazu findest Du hier! 5 from 1 reviews Gemüsesticks mit Zitrone-Joghurt-Dip Autor: Bejana Nährwerte Portionen: 2 Portionsgröße: 1 Portion […]
Zitrone- Joghurt- Dip
5 from 1 reviews Zitrone- Joghurt- Dip Autor: Bejana Nährwerte Portionen: 5 Portionsgröße: 2 Portionen kcal: 53 Fett: 3 g gesättigte Fettsäuren: 1 g Ungesättigte Fettsäuren: 0 g Transfette: 0 g Kohlehydrate: 3 g Zucker: 0 g Natrium: 194 mg Ballaststoffe: 0 g Eiweiss: 3 g Cholesterin: 0 mg Vorbereitung: 5 Minuten Zubereitung: Gesamt: 5 Minuten Drucken Zutaten Für 2 Portionen: 1Becher Joghurt Salz Pfeffer 1EL Zitronensaft […]
Vollkorncracker mit Rosmarin & Parmesan
Auf der Suche nach einem gesunden und leckeren Snack? Wie wäre es mit Vollkorncracker mit Rosmarin & Parmesan! Warum gesund? Es sind wirklich gute Zutaten enthalten: Vollkornmehl, das neben guten Kohlenhydraten auch noch Proteine, Vitamine und Mineralstoffe mit sich bringt. Milch und Parmesan für weitere tierische Proteine. Zusammen mit dem Mehl ergeben da echte Power-Proteine mit […]
Ofenchips
Chips sind die größte Sünde für die gesunde Ernährung- das stimmt so nicht bei diesen Ofenchips! Denn wenn Du Dir die kleine Mühe machst Chips selbst zu backen, dann kann daraus durchaus ein #gesund.Genuss werden. Frische Kartoffeln, dünn gehobelt mit gutem, sparsam dosiertem Olivenöl, dass für einen gesunden Cholesterinspiegel sorgt und aromatischem Rosmarinsalz für den […]
Mandel-Kokos-Snack
Der Mandel-Kokos-Snack ist lecker, aber er kann noch mehr! Der regelmäßige Verzehr von Mandeln wirkt sich äußerst positiv auf die Gesundheit aus. Sie schützen uns vor Diabetes, vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, vor einem hohen Cholesterinspiegel. Das macht Mandeln zu einem perfekten Snack zwischendurch. In der Kombination mit Kokoschips und Cranberries machen sie geradezu süchtig! 5 from 1 reviews […]
Vollkornbagel
In diesen Vollkornbagels steckt noch alles gute aus dem Korn, d-h. alle Proteine, Mineralstoffe und Vitamine. Sie sind lecker und ein Hingucker auf jeder Frühstückstafel. 5 from 1 reviews Vollkorn-Bagels Autor: Bejana Nährwerte Portionen: 150 kcal: 199 Fett: 3,7 g Kohlehydrate: 37,5 g Zucker: 2,1 g Ballaststoffe: 5,4 g Eiweiss: 10 g Rezeptart: Breakfast Club Küche: Healthy Vorbereitung: 120 Minuten Zubereitung: 30 Minuten Gesamt: […]
Honig-Salz-Mandeln
Honig-Salz-Mandeln sind ein hervorragender Snack für zwischendurch. Mandeln allgemein liefern uns ungesättigte Fettsäuren sowie Vitamine B und E und einige Mineralstoffe und Spurenelemente. Dabei sind Mandeln ganz wandlungsfähig. Sie können so gegessen werden, gemahlen in Kuchen oder Gebäck, gehackt als Dekoration und so weiter. Mandeln könnten für den #gesund.genuss also eigentlich überall sein. 5 from […]
Curry-Mango-Ingwer Frischkäse
Frischkäse ist eine prima Alternative zum Marmeladenbrötchen am Morgen oder als Sandwichbelag. Diese Curry-Mango-Ingwer Frischkäse schmeckt herrlich exotisch. 5 from 1 reviews Curry-Mango-Ingwer Frischkäse Autor: Bejana Nährwerte Portionen: 10 kcal: 22 Fett: 0 g gesättigte Fettsäuren: 0 g Ungesättigte Fettsäuren: 0 g Transfette: 0 g Kohlehydrate: 2 g Zucker: 2 g Natrium: 56 mg Ballaststoffe: 0 g Eiweiss: 3 g Cholesterin: 0 mg Rezeptart: Breakfast Küche: Healthy Vorbereitung: […]
Getrocknete Tomaten Basilikum Frischkäse
Der Tomate-Basilikum Frischkäse eignet sich prima zum Frühstück oder auch zum Snack zwischendurch zum Brotstick. Der fettreduzierte Frischkäse liefert Protein ohne zu viel Fett mit sich zu bringen. Das ist gesund und hilft dabei Muskulatur aufzubauen. 5 from 1 reviews Getrocknete Tomaten Basilikum Frischkäse Autor: Bejana Nährwerte Portionen: 10 kcal: 35 Fett: 2 g gesättigte Fettsäuren: 1 g Ungesättigte […]
