Eierspeisen für einen gesunden Frühstücksgenuss.
Wer ein herzhaftes Frühstück als Start in den Tag bevorzugt, der wird das getoastete Vollkornbrot mit Avocadocreme und Spiegelei sicher mögen. Ei und Avocado sind beides gute Proteinvarianten und werden in…
Mit diesem kleinen Trick werden selbst Eiomelettes zum #gesund.Genuss! Statt die Omlettes aus dem vollen Ei zu machen werden lediglich 2 Volleier durch 2 Eiweiße ergänzt, verquirlt und gebraten. Das…
Man kann aus allem einen #gesund.Genuss machen- auch aus Breakfast Burger! Dazu wurden hier zunächst nur zur Hälfte Vollei für den Ei-Patty verwendet und mit Eiklar aufgefüllt. Zwar enthält das…
Ein pochiertes Ei wird im heißen, aber nicht kochenden Wasser, gar gezogen und damit ist auch die Zubereitung völlig fettfrei. Eier sind grundsätzlich eine gute Proteinquelle, allerdings bringen Sie einiges…
Dieses Eiweiß-Omlette besteht lediglich aus dem Eiweiß eines Hühnereis. Aufgepeppt mit viel Gemüse ergibt es ein unvergleichlich leckeres und gleichzeitig kalorienarmes Frühstück. Der Proteingehalt eines Eiweißes liegt noch immer bei…
