Vollkorn-Blaubeer-Muffins
Vollkorn-Blaubeer-Muffins

Vollkorn-Blaubeer-Muffins

Diese Vollkorn-Blaubeer-Muffins basieren auf dem besten Muffin-Rezept, dass je gefunden wurde und sind dazu noch gesund. Vollkorn-Mehl sorgt für einen kernigen Geschmack und für Proteine, Vitamine und Mineralstoffe aus dem…

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Erdbeer-Joghurt-Torte
Erbeer-Joghurttorte mit Vollkornboden

Erdbeer-Joghurt-Torte

Frische Erdbeeren sind das beste am Frühling- neben den wärmer werdenden Temperaturen und der Sonne. Es wird also Zeit für den ersten frischen Obstkuchen des Jahres und das ganz ohne…

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Crumble- Grundrezept für die Streusel

Eine der wichtigsten Zutaten für gesunde Desserts mit diesem Crumble- Grundrezept ist Vollkornmehl. Im Vollkornmehl sind noch alle guten Bestandteile des vollen Korns enthalten wie z.B. Proteine, Mineralstoffe und Vitamine.…

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Himbeer-Tartelette mit Vanillecreme

Darf es beim #gesund.Genuss auch mal etwas Süßes sein? Klar, am besten mit gesunden Zutaten wie Obst, Vollkornmehl, proteinreichem Quark und fettarmer Milch. Da kannst du auch etwas Zucker locker…

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Limetten-Skyr-Creme

Die Limetten-Skyr-Creme ist ein prima Sommer-Dessert- leicht und lecker! Skyr - eine Art Quark aus Island- ist eine prima Proteinquelle für alle die häufiger mal auf Fleisch verzichten. Limetten liefern…

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Bananenbrot mit Stevia

Bananenbrot mit Stevia und Schokodrops aus dunkler Schokolade machen den Snack zwischendurch gesünder. Wie immer, wenn es um Süßes und Gebäck geht, achte auf gute Zutaten. Auch das Bananenbrot hat…

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Zitronen-Joghurt mit Blaubeeren

Magerjoghurt mit 0,1% Fettanteil macht diesen Zitronen-Joghurt mit Blaubeeren gesünder als einen fertigen Fruchtjoghurt aus dem Kühlregal. Vitamine und einige Ballaststoffe aus den frischen Blaubeeren, sowie viel Vitamin C aus der…

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Saure Sahne- Nuss Waffeln mit roten Früchten

Beim Brunch darf am späten Morgen schon einmal etwas ausgiebiger geschlemmt werden, da kommt diese Waffel gerade recht. Meist kombiniert man dabei ja eh Frühstück und Mittagessen. In diesem Fall…

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Kirsch-Schoko-Crumble
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Kirsch- Schoko Crumble

Dieser Kirsch- Schoko Crumble steckt voller #gesund.Genuss! Kirschen sind eine echte Vitamin-Bombe! Sie sind reich an Vitamin C, B-Vitaminen und Folsäure. Darüber hinaus enthalten sie zahlreiche Mineralstoffe wie Eisen, Kalium,…

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Birne- Heidelbeer Crumble

Anthocyane unterstützen den Körper dabei, freie Radikale abzufangen und sie zu neutralisieren. Die Pflanzenstoffe, die den Heidelbeeren auch ihre tiefblaue Farbe geben, können so einen vorzeitigen Alterungsprozess der Haut ausbremsen. Sie enthalten…

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