Green-Vitamin-Smoothie
Grüne Smoothies - zu denen aus unser Green-Vitamin-Smoothie gehört- sind der Renner. Wenig Zucker, dafür viele Ballaststoffe,Vitamine und sogar etwas Protein- durch die Avocado. Und das beste- dieser hier schmeckt…
Virgin Strawberry Daiquiri
Das ist ein Cocktail, der auch ein #gesund.Genuss sein kann. Wenig süß, dafür spritzig mit Limette und hübsch im Cocktailglas serviert. Wenn es mal etwas mehr als Wasser sein soll...…
Eiweiß-Omlette aus dem Ofen
Dieses Eiweiß-Omlette besteht lediglich aus dem Eiweiß eines Hühnereis. Aufgepeppt mit viel Gemüse ergibt es ein unvergleichlich leckeres und gleichzeitig kalorienarmes Frühstück. Der Proteingehalt eines Eiweißes liegt noch immer bei…
Frozen-Raspberry-Mango-Ananas Smoothie
Gerade im Sommer ist so ein Frozen-Raspberry-Ananas-Mango Smoothie eine echte Erfrischung. Vitamine und Ballaststoffe machen ihn zu einem echten#gesund.genuss. 5 from 1 reviews Frozen-Raspberry-Mango-Ananas Smoothie Autor: Bejana Nährwerte Portionen: 11 kcal: 55…
Honig-Salz-Mandeln
Honig-Salz-Mandeln sind ein hervorragender Snack für zwischendurch. Mandeln allgemein liefern uns ungesättigte Fettsäuren sowie Vitamine B und E und einige Mineralstoffe und Spurenelemente. Dabei sind Mandeln ganz wandlungsfähig. Sie können…
Curry-Mango-Ingwer Frischkäse
Frischkäse ist eine prima Alternative zum Marmeladenbrötchen am Morgen oder als Sandwichbelag. Diese Curry-Mango-Ingwer Frischkäse schmeckt herrlich exotisch. 5 from 1 reviews Curry-Mango-Ingwer Frischkäse Autor: Bejana Nährwerte Portionen: 10 kcal: 22 Fett: 0…
Dattel- Koriander-Honig Frischkäse
Frischkäse ist immer eine gute Frühstücksalternative zur Butter auf Brot. Dieser hier ist orientalisch-exotisch mit Datteln und Koriander verfeinert. Frischkäse sollte immer fettreduziert gekauft werden- gleicher Geschmack, viele Proteine aber…
Paprika-Zwiebel-Frischkäse
Dieser Paprika-Zwiebel-Frischkäse ist ideal für einen deftigen Start in den Tag. Fettarmer Frischkäse und Magerquark liefern wichtiges Protein zum Aufbau von Muskeln. Proteine sind der Baustein unseres Körpers und damit…
Spitzbuben
Bei so viel gesunden Zutaten können wir uns ein bisschen Marmelade für die Spitzbuben erlauben. Vollkorn und Haferflocken für Ballaststoffe und gute Kohlenhydrate. Vollkornmehl enthält zudem mehr Mineralstoffe, Vitamine und…
Mini-Sternchen
Mini-Sternchen mit Vollkornmehl, etwas dunkler Schokolade, Nüssen und Haferflocken. So kann man Weihnachten auch gesund genießen. Aber auch hier ist Zucker drin, daher nur in Maßen geniessen. 4-5 Stück zum…