Vitamine, Vitamine. Vitamine und – dank der zugefügten Chiasamen- enthält der Ananas-Orange-Kiwi Smoothie eine Menge Ballaststoffe.
Ananas und Kiwi schmecken herrlich exotisch und machen den Smoothie so
vitaminreich und reich an Mineralstoffen und Spurenelementen wie Calcium, Kalium, Magnesium, Mangan, Phosphor, Eisen, natürliches Jod und Zink.
Dieser Smoothie macht sogar satt und ist damit mehr ein Snack zwischendurch als
ein Getränk!
Ananas-Orange-Kiwi Smoothie
Autor: Bejana
Nährwerte
- Portionen: 5
- kcal: 160
- Fett: 16 g
- gesättigte Fettsäuren: 2 g
- Ungesättigte Fettsäuren: 14 g
- Transfette: 0 g
- Kohlehydrate: 37 g
- Zucker: 28 g
- Natrium: 4 mg
- Ballaststoffe: 14 g
- Eiweiss: 2 g
- Cholesterin: 0 mg
Vorbereitung:
Zubereitung:
Gesamt:
Zutaten
Für 1 Portion:
- ¼ Ananas
- 1 Kiwi
- 1 TL Chiasamen
- Saft einer Orange
Zubereitung
- Ganz einfach- alle Zutaten in einen Standmixer geben, durchmischen, fertig!
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