Wenn Du in den Spiegel schaust, wie würdest Du dich gerne sehen?
Schlank und schön- oder auch voller Energie und Lebensfreude? Attraktiv für andere- oder auch gesund und fit für die Herausforderungen Deines Alltags? Bewundert- oder auch ausgeglichen und zufrieden mit Dir selbst.
Lebensqualität, Gesundheit und Wohlbefinden!
Unser Konzept der Work-Eat-Life Balance hilft Dir zu mehr Lebensqualität und Wohlbefinden!
Gesundes Essen, ausgleichende Bewegung und aktive Selbstfürsorge- für das Du, das Du schon immer sein wolltest.
Gewichtsreduktion, Gesundheitsprävention und körperliche Fitness sind dabei ein erwünschter Nebeneffekt.
Unser Angebot
In einer Kleingruppe von 6-8 Teilnehmern erarbeiten wir gemeinsam in 6 Einzelworkshops, welche Anpassungen an Deinem persönlichen Lebensstil für mehr Lebensqualität nötig sind und wie diese leicht in den Alltag integriert werden können. Dabei helfen Dir neben unserem Coach auch die Erfahrungen der anderen Teilnehmer, praktische Übungen und Tips. Gerade in den Vor- Ort- Workshops erlebt Ihr zudem, wie gut gesunder Genuss schmeckt.
Zusammen mit Deinem Balance Coach findest Du Deinen ganz eigenen Weg zur Work-Eat-Life Balance. Das individuelle Paket beinhaltet eine ausführliche Ernährungs- und Bewegungsanalyse zu Beginn der Beratung. Im Anschluss erarbeitet Du mit deinem Coach individuelle Ziele und Massnahmen über einen Zeitraum von 8 Wochen. Dabei geht Dein Coach ganz auf Deine persönliche Lebenssituation ein, damit Dein neuer Lebensstil auch wirklich zu dir passt.
In kleinen Gruppen von 6-8 Teilnehmern lernt ihr die Grundkenntnisse des Nordic Walkings kennen und erlebt gemeinsam die ersten Kilometer mit den Nordic Walking- Stöcken.
Bodyweight- Übungen, die sich an die Nordic Walking- Einheit anschließen, sorgen dafür, dass neben Ausdauer auch die Muskulatur aufgebaut wird.
In kleiner Gruppe von max. 8 Teilnehmern erlebt Ihr gesunden Genuss zum Ausprobieren und Mitmachen. Dabei ist für das leibliche Wohl und viel gute Unterhaltung gesorgt.
