Mehr Lebensqualität durch die Work-Eat-Life Balance
Lebensqualität hat viele Aspekte, zwei wichtige sind Gesundheit und Wohlbefinden.
Nun sind wir niemals vollständig gesund oder krank sondern bewegen uns steht auf einem Weg zwischen Gesundheit und Krankheit- mal mehr in die eine Richtung mal mehr in die andere.
Dabei führt nicht der eine Weg zum Erfolg sondern nur dein eigener Weg, der auf deine individuellen Ziele, dein eigenes Tempo und deine persönliche Lebenssituation abgestimmt ist.
Unsere Coaches wollen Euch dabei helfen, diesen Weg mit Spass und Genuss zu finden.
Unser Konzept der Work- Eat- Life Balance greift dabei Bereiche der Ernährungsberatung, der psychologischen Beratung und der Sporttherapie auf. So entstand ein ganzheitliches Konzept aus gesundem Essen, Sport- und Bewegungsprogrammen, Entspannungsprogrammen und psychologischen Hilfsmitteln für Motivation und Anpassung an einen neuen gesünderen Lebensstil.
In unserer Rezeptdatenbank findest Du über 500 leckere, gesunde Rezepte für Dein Restaurant @ home , Sport- und Entspannungsprogramme im Fit & Relaxed Studio.
In unseren Workshops und individuellen Beratungseinheiten erfahrt Ihr nicht nur was ein gesunder Lebensstil ist, sondern erlebt auch die praktische Umsetzung. Damit niemand hungern muss kommt auch der Genuss nicht zu kurz.
Gewichtsreduktion und Prävention verschiedener Erkrankungen sind dabei durchaus gewünschte Nebeneffekte.
Mach mit! Es funktioniert und macht Spaß.
Unser Konzept
Teste Dich selbst!
Vor- Ort Workshops
In einer Kleingruppe von 6-8 Teilnehmern erarbeiten wir gemeinsam in 6 Einzelworkshops, welche Anpassungen an Deinem persönlichen Lebensstil für mehr Lebensqualität nötig sind und wie diese leicht in den Alltag integriert werden können. Dabei helfen Dir neben unserem Coach auch die Erfahrungen der anderen Teilnehmer, praktische Übungen und Tips. Gerade in den Vor- Ort- Workshops erlebt Ihr zudem, wie gut gesunder Genuss schmeckt.
Persönliche Beratung
Zusammen mit Deinem Coach findest Du deinen ganz eigenen Weg zur Work-Eat-Life Balance. Das individuelle Paket beinhaltet eine ausführliche Ernährungs- und Bewegung Analyse zu Beginn der Beratung. Im Anschluss erarbeitet Du mit deinem Coach individuelle Ziele und Massnahmen über einen Zeitraum von 6 Wochen. Dabei geht Dein Coach ganz auf Deine persönliche Lebenssituation ein, damit dein neuer Lebensstil auch wirklich zu dir passt.
Walk'n'fit Kurse
In kleinen Gruppen von 6-8 Teilnehmern lernt ihr die Grundkenntnisse des Nordic Walkings kennen und erlebt gemeinsam die ersten Kilometer mit den Nordic Walking- Stöcken. Bodyweight- Übungen, die sich an die Nordic Walking- Einheit anschließen, sorgen dafür, dassneben Ausdauer auch die Muskulatur aufgebaut wird.
