Walk n fit kurse

Walk ’n‘ Fit – Kurse

Walk’n’fit – Kurse- ein einfacher Einstieg in ein bewegteres Leben

In kleinen Gruppen von 6-8 Teilnehmern lernt ihr die Grundkenntnisse des Nordic Walkings kennen und erlebt gemeinsam die ersten Kilometer mit den Nordic Walking- Stöcken.
Dabei wird darauf geachtet, dass niemand über fordert wir und sich so kontinuierlich verbessert.
Gemeinsam ist vieles leichter!
So auch die Bodyweight- Übungen, die sich an die Nordic Walking- Einheit anschließen, sodass neben Ausdauer auch die Muskulatur aufgebaut wird.

Die Ziele:

  • Gemeinsam mit Anderen Freude an Bewegung erfahren
  • Die Technik des Nordic Walking erlernen und selbstständig anwenden
  • Einfache Bodyweight- Übungen kennenlernen und üben
  • Langfristig Steigerung des Energieverbrauchs durch regelmäßige Bewegung

Der Leistungsumfang

  • 6 Walk ‚n‘ fit- Einheiten zu den angegebenen Terminen
  • Betreuung durch den Balance Coach

Die Termine:

Seid gespannt- die ersten Termine werden bald bekannt gegeben!